Медитация для

Медитация для "чайников"

Meditation For Dummies
Название в оригиналеMeditation For Dummies
ИздательствоДиалектика
Год издания2015
Страниц320
ПереплетМягкая обложка
ИзданиеВторое издание
Формат70х100/16 (170х240 мм, увеличенный)
ISBN978-5-8459-1995-3
ИзготовительЗАО "Компьютерное издательство "Диалектика". 105215, РФ, г. Москва, ул. К. Федина, 1, корп. 1
ИмпортерООО «НТЦ АПИ», г. Минск, ул. Уманская, 54, пом. 1, каб. 34

Наша жизнь полна стрессов и непредсказуемых изменений, поэтому каждому из нас жизненно важно научиться расслабляться, избавляться от суеты и спешки, находить мир и покой в своей душе. В этом как нельзя лучше помогут занятия медитацией, особенно под руководством такого опытного специалиста, как Стивен Бодиан, автор книги Медитация для "чайников".

Наша жизнь полна стрессов и непредсказуемых изменений, поэтому каждому из нас жизненно важно научиться расслабляться, избавляться от суеты и спешки, находить мир и покой в своей душе. В этом как нельзя лучше помогут занятия медитацией, особенно под руководством такого опытного специалиста, как Стивен Бодиан, автор книги Медитация для "чайников". Даже человек, который никогда не слышал о медитации, прочитав эту книгу, научится медитировать и захочет узнать больше об этом занятии. Книга рассчитана на самый широкий круг читателей, но в первую очередь привлечет внимание тех, кто устал от постоянных стрессов и жаждет обрести гармонию и покой.

Содержание

  • Об авторе
  • Посвящение
  • Благодарности автора
  • Предисловие
  • Введение
  • Часть I. Первое знакомство
    • Глава 1. Что является предметом медитации — и что не является ее предметом
    • Глава 2. Зачем мы медитируем
    • Глава 3. Об истории медитации
    • Глава 4. Основы мотивации: отношение и сознание начинающего
    • Глава 5. Как ваше сознание влияет на вас и что с этим делать
  • Часть II . Итак, приступим!
    • Глава 6. Все о медитации: научитесь расслаблять тело и успокаивать сознание
    • Глава 7. Подготовка к медитации: поза, растяжка и спокойное сидение
    • Глава 8. Место для медитации, одежда и другие практические вопросы
    • Глава 9. Усилия, дисциплина и освобождение
    • Глава 10. Раскройте свою душу: любовь, сострадание и всепрощение
  • Часть III . Устранение проблем и “тонкая настройка”
    • Глава 11. Когда сильные эмоции и навязчивые стереотипы мешают медитировать
    • Глава 12. Разбор завалов и устранение побочных эффектов
    • Глава 13. Разработка индивидуальной системы занятий медитацией
  • Часть IV. Медитация в действии
    • Глава 14. Культивирование духовности
    • Глава 15. Как заниматься медитацией в повседневной жизни
    • Глава 16. Использование медитации для лечения заболеваний и повышения производительности
  • Часть V. Великолепные десятки
    • Глава 17. Ответы на десять самых распространенных вопросов по медитации
    • Глава 18. Десять любимых способов медитации
    • Глава 19. Исследования в области медитации — и что они могут означать для вас
  • Предметный указатель

На данный момент нет ни одного подобного лота

Продать такой же товар

Похожие лоты

Вход

В течение нескольких секунд вам придёт SMS с одноразовым кодом для входа. Если ничего не пришло — отправьте код ещё раз.
Это бесплатно, безопасно и займёт всего несколько секунд
Войдите с помощью своего профиля

Регистрация

Введите номер вашего мобильного телефона:
Войдите с помощью электронной почты или номера телефона
Войдите с помощью своего профиля

Восстановление пароля

Укажите адрес электронной почты, который вы использовали при регистрации
Нужна помощь? Напишите нам

Восстановление пароля

Инструкции по восстановлению пароля высланы на 
Нужна помощь? Напишите нам