Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко (Цикл передач канала Живи ТВ, 2011-2012) 1.2 сезоны. Скриншоты внутри

Осталось29 мин 10 сек Завершается 10 декабря в 16:18:40
1
9
№ 509508573Новое состояние
3,00 бел. руб. 1,52$1,4396,12руб. Справочно по курсу НБРБ
Я согласен с правилами аукционов и покупаю лот за 3,00 бел. руб.
Описание лота
Состояние Новое
Тип издания Репак
Носитель MPEG-4
Год 2011

цена за диск. Всего 4 двд-r в конвертах.

1 сезон - 33 занятия по 26 минут каждое

2 сезон - 24 занятия по 25 минут каждое.

Формат записи ави. Качество картинки - смотрите скриншоты.

Описание

Инструкторы Ольга Янчук и Александр Мироненко разработали эту дисциплину для всех, кто нуждается в бодрящем коктейле из простых упражнений на каждый день.

Бодитоник состоит из тщательно отобранных элементов йоги, пилатеса, силовых и аэробных тренировок. Многие движения хорошо нам знакомы. Это привычные действия, которые мы совершаем в обыденной жизни: наклоняемся, поднимаем какие-то предметы, приседаем, встаем на цыпочки, тянемся, иногда балансируя на одной ноге. Все, что мы привыкли выполнять не задумываясь, в бодитонике надо совершать предельно внимательно и с правильно распределенной нагрузкой.

Смысл в том, чтобы сознательно сохранять осанку, которая у многих страдает из-за ношения сумки на одном плече, одинаково нагружая мышцы правой и левой стороны тела. При этом перенапряженные мышцы расслабляются, а вялые укрепляются, в итоге получается гармоничное и симметрично развитое тело, как на схемах Леонардо.

Подобно йоге и пилатесу, бодитоник требует полного сосредоточения на работе мускулов и телесных ощущениях и заставляет отвлечься от любых посторонних мыслей. Нагружая тело, бодитоник освобождает ум, дарит и физическое, и душевное равновесие.

Каждая новая программа Ольги Янчук и Александра Мироненко не похожа на прежние: в одной -- акцент на работу мышц ног и плеч, в другой -- на пресс. Бодитоник -- это также игра с предметами, которые всегда под рукой: книга, стул, полотенце, бутылка с водой или подушка -- да все что угодно может стать тренажером.

Тренировки программы "Бодитоник" динамичны, занимают всего 26 минут, но за это время успеваешь вспотеть и потерять немало калорий. Тренироваться стоит утром и днем, но не вечером, чтобы не прогнать сон.

Попробовать бодитоник могут и начинающие, и опытные в фитнесе люди, которым хочется быстрого возвращения в форму, динамики и ощутимой нагрузки. Противопоказаниями являются разве что серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом и повышенное артериальное давление.

Бодитоник улучшает взаимопонимание с собственным телом, встряхивает организм и заряжает его энергией и силой.

в Минске самовывоз

Доставка и оплата
Доставка из города Минск, Беларусь
Отправка почтой в другой город по стране
Передача лично
Невозможен возврат товара после покупки
Расчет наличными лично с продавцом при получении лота
Безналичный расчет
Полная предоплата до отправки лота по почте
Стоимость доставки: 2,00 бел. руб.

Похожие лоты

Вход

В течение нескольких секунд вам придёт SMS с одноразовым кодом для входа. Если ничего не пришло — отправьте код ещё раз.
Это бесплатно, безопасно и займёт всего несколько секунд
Войдите с помощью своего профиля

Регистрация

Введите номер вашего мобильного телефона:
Войдите с помощью электронной почты или номера телефона
Войдите с помощью своего профиля

Восстановление пароля

Укажите адрес электронной почты, который вы использовали при регистрации
Нужна помощь? Напишите нам

Восстановление пароля

Инструкции по восстановлению пароля высланы на 
Нужна помощь? Напишите нам