Книга включает в себя программу четвертого и пятого годов обучения техники каратэ: удары ногами в прыжке, пальцами в уязвимые точки тела, технические комплексы ДЗИОН, ХАНГЭЦУ, ТЭКИ и ЭМПИ, а так же способы акробатических приемов защиты. Способы укрепления различных частей тела и дыхательных, и звуковых упражнений.
-
- СОДЕРЖАНИЕ
- Книга 1. Техника приемов каратэ повышенной сложности исполнения 4
- Обучение технике ощущения и передачи биополя 5
- Тренировка дыхательного аппарата 8
- Тренировка голосового аппарата и обучение технике крика 15
- Обучение технике взгляда 20
- Противоболевое укрепление конечностей и различных участков тела 22
- Философские аспекты системы самосовершенствования 27
- Акробатические упражнения третьего и четвертого годов обучения 31
- Нормативные приемы экзаменов на получение коричневого пояса 40
- Общие задания на уроки 1-12 40
- Общие задания на уроки 13-24 77
- Общие задания на уроки 25-36 100
- Общие задания на уроки 37-47 121
- Общие задания на уроки 48-60 142
- Общие задания на уроки 61-72 169
- Общие задания на уроки 73-87 186
- Общие задания на уроки 88-100 213
- Книга 2. Техника приемов каратэ высшей сложности исполнения 236
- Нормативы приема экзаменов на получение черного пояса 237
- Общие задания на уроки 1-12 240
- Общие задания на уроки 13-24 271
- Общие задания на уроки 25-36 293
- Общие задания на уроки 37-48 315
- Общие задания на уроки 49-60 338
- Общие задания на уроки 61-72 366
- Общие задания на уроки 73-85 390
- Общие задания на уроки 86-100 416
- Технический комплекс № 15 446
- Технический комплекс № 16 453
- Технический комплекс № 17 461
- Три уровня Железной Рубашки 464
- Упражнения костного дыхания 464
- Упражнение на развитие силы 466
- Техника массажа нанесением ударов по телу 475
- Способы расчета времени для нанесения ударов по акупунктурным точкам тела 491
- Краткое знакомство с правилами участия в соревновательных поединках 508.
