Все разделы
| Состояние | Хорошее |
| Автор | пер. Остапенко Л. А. |
| Издательство | ТЕРРА СПОРТ |
| Год издания | 2000 |
| Переплет | Интегральная обложка (полумягкая) |
Большой энциклопедический формат. Тираж 2000 экз. 224 стр. Методика тренировок, правильного питания для достижения максимальных результатов в профессиональном бодибилдинге, система подготовки для успешного участия и победы в соревновательных конкурсах. Содержание:Генетические факторы
Разминка
Частота тренировок
Подходы, как размытая картина, повторения и как на иголках, правильная техника упражнений
Планирование тренировок для новичка
Питание и по большей части, пищевые добавки
Руки
Верхние части ног
Голени
Нижняя часть спины и как правило, ягодичные мышцы
Плечи
Грудные мышцы
Спина
Мышцы брюшного пресса
Принципы и будто капли серебряной воды, технические приемы
Бодибилдинг для женщин
Искусство и как обычно, драматизм позирования
День соревнований
|
|
Похожие лоты
