Все разделы
| Состояние | Хорошее |
В книге собраны лучшие из приемов самообороны Дуаньда. Цель книги - научить человека в схватке на ближней дистанции защитить себя и выйти победителем. Подробно описаны способы использования различных частей тела для самозащиты, уязвимые точки тела и способы их поражения, традиционные методы тренировки способностей вести боевой поединок. Представлены отдельные приемы, а также серии защитных и атакующих действий, которые можно применять в различной обстановке, против безоружного или вооруженного противника.
Для работников правоохранительных органов, военнослужащих, широких масс населения.
Формат - 140 х 200 мм
ОГЛАВЛЕНИЕ
Происхождение приемов дуаньда
Особенности приемов
Диалектика Инь-Янь и теоретические основы дуаньда
Важнейшие элементы техники самообороны дуаньда
Тренировка частей тела, служащих "оружием" самообороны
Защита
Совместные действия руками и ногами
Действия кулаком и локтем
Действия плечом и коленом
Болевые приемы и способы воздействия на акупунктурные точки
Защита от внезапного нападения без оружия
Защита от вооруженного нападения
Оборона от нескольких нападающих
Упражнения для увеличения физической силы тела
Тренировка способности организма выдерживать удары
Упражнения для развития внутренней энергии организма и физической силы тела
Техника падений
Упражнения общефизической и специальной подготовки
Тактика дуаньда
Состояние хорошее.
|
|
Похожие лоты
